VOTRE COACH

Florent Riou

Diplôme : Licence Professionnelle Métiers de la Forme 

À travers mes expériences personnelles et mon parcours scolaire, j'ai pu essayer beaucoup de sports tels que le football, le volley, la course à pieds, la musculation, etc.

Après le BAC, je me suis naturellement orienté vers la filière STAPS. Après deux années d'études et l'obtention de mon DEUG STAPS Entraînement spécialité Football, je me suis orienté vers la Licence Professionnelle Métiers de la Forme à l'université de Rennes 2. Cette formation m'a permis d'acquérir de nombreuses connaissances  théoriques et pratiques autour du suivi et de la prise en charge individualisés.

Mes qualités

Coach diplômé :

Pour une pratique en toute sécurité
 

À l'écoute :

Des séances basées sur vos envies

Dynamique & souriant :

Les séances ne peuvent que bien se passer !

 
 
POURQUOI FAIRE DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ?

D'après moi, l'activité physique effectuée en quantité modérée mais suffisante n'a que des bénéfices sur la santé.

En plus d'améliorer la condition physique générale, elle permet de minimiser les risques d'apparition de nombreuses maladies que ce soit cardiovasculaire, cancer, obésité, diabète et de nombreuses autres. L'espérance de vie ainsi que l'âge de la dépendance reculent grâce à la pratique.

Lorsque la maladie est présente, l'activité physique peut permettre d'en réduire certains effets et d'améliorer la qualité de vie quotidienne.


Le fait de se renforcer musculairement, entraîne une réduction des douleurs lombaires fréquentes chez de nombreuses personnes. 


Se défouler, s'amuser, se dépenser permet d'améliorer son bien-être général et aide donc à lutter contre le stress ou encore l'anxiété de la vie quotidienne tout en améliorant la qualité du sommeil.

 
POURQUOI AVOIR RECOURS À UN COACH SPORTIF ?

Malgré le fait que je sois moi-même coach sportif, je suis le premier à aimer être accompagné lors de mes séances.

Le fait d'être accompagné permet d'obtenir un soutien moral et psychologique lors de nos séances qui nous permet de nous surpasser. 

Être accompagné par un professionnel qui vous encadre et qui adapte les exercices en fonction de vos objectifs et de vos capacités, vous permet de pratiquer une activité en sécurité.

De plus, grâce aux connaissances dont dispose le professionnel et aux conseils qu'il vous transmettra vous pourrez atteindre vos objectifs plus facilement.

Pour finir, grâce au coaching à domicile cela vous évite de vous déplacer, ce qui peut vous permettre de gérer plus facilement votre planning.

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© 2019 par Riou Florent.

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